Der Segen deiner inneren Drama-Queen

Der Segen deiner inneren Drama-Queen, wer sie eigentlich ist und wie du sie für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.
Vielleicht kennst du sie auch, diese Drama-Queen in deinem Kopf, die dir die wildesten Theorien, Dramen oder auch negativsten Gedanken schickt die du dir nur vorstellen kannst?!?
Wir alle haben sie mehr oder weniger stark in uns ausgeprägt und sie schafft es innerhalb von Sekunden von 0 auf 100 zu bringen. In diesem Blog-Artikel möchte ich dir Möglichkeiten zeigen, wie du gelassener mit ihr umgehst und was der positive Effekt dieser inneren Erscheinung ist.

Wann begegnet dir die Drama- Queen?

Sie wartet quasi an jeder Ecke, sei es beim Spazieren gehen, beim Lesen, im Internet surfen oder auch beim Telefonat mit deiner besten Freundin. Manchmal schleicht sie sich langsam aus der Hintertür ein und ein anderes Mal steht sie plötzlich mitten im Raum und es gibt zunächst erst einmal kein Entrinnen.

Was kannst du tun, damit das Drama nicht zu sehr überhandnimmt?

Zunächst atme tief ein und aus. Lass` die Gedanken aufkommen, nehme sie wahr, aber bewerte sie nicht. Wenn du spürst das diese Gedanken ein inneres Drama auslösen, wie zum Beispiel Existenzängste oder auch Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug…“ oder auch „Bei allen anderen funktioniert alles immer…“, dann beobachte was in dir passiert.
Nimm dir ein Stück Papier und fange an zu schreiben. Überprüfe ob es wirklich stimmt was die Drama-Queen da erzählt und wie du einen gefühlten Mount Everest in kleine Teilstücke aufteilen kannst, sodass es nicht ganz so eine unüberwindbar scheinende Aufgabe wird.

Wie gehst du gelassener mit der Drama-Queen um?

In dem du sie wahrnimmst, die Gedanken aufsteigen lässt und sie überprüfst. Ist das wirklich wahr? Was wäre, wenn all das Drama nur in meinem Kopf stattfindet? Wie kannst du aktiv einen Schritt unternehmen, der dich erkennen lässt was möglich ist, wenn du dich auf die Lösung anstatt das Problem konzentrierst?

Was ist der positive Effekt dieser Erscheinung?

Wir können selbst eine Lösung erarbeiten und erkennen, dass diese Drama-Queen in den allermeisten Fällen masslos übertreibt.
Sie zeigt uns auf wo heute unsere Ängste, Zweifel, Unsicherheiten und inneren Gefängnisse liegen. Gleichzeitig können wir eigenverantwortlich die Argumente der Drama-Queen entkräften und erkennen wie die Situation wirklich ist, wie wertvoll jeder einzelne von uns ist und was für Chancen darin liegen, wenn wir bereit sind diese Dramen hinter uns zu lassen.
Ich wünsche uns den mutigen Mut und das Vertrauen, dass jede Situation ein Geschenk des Lebens ist.

Alles Liebe Anett

Bild by Verena Wüthrich, Langenthal