Kannst Du für Dich und Deine Bedürfnisse einstehen

Kannst Du für Dich und Deine Bedürfnisse einstehen

Kannst Du für Dich und Deine Bedürfnisse einstehen oder gehörst Du zu den Frauen, die sich nur schwer abgrenzen können und andere immer zuerst unterstützen bevor sie an sich selbst denken?
Du bist nicht allein damit. Auch ich kenne diese Herausforderung und gerade als feinfühlige Frau dürfen wir immer wieder von neuem lernen für uns und unsere Bedürfnisse und Grenzen einzustehen.

Wie erkenne ich meine Bedürfnisse

In dem Du Dir zunächst einmal bewusst wirst, was Du Dir wünschst, was für Dich wichtig ist, wie Du Deinen Tag, Deine Zeit verbringen und wie Du Dich fühlen möchtest.
Stelle Dir bewusst Fragen und lerne Dich dabei immer besser kennen. Nimm wahr was Deine Bedürfnisse sind, wie sie bisher erfüllt werden, aber verurteile Dich selbst nicht dafür wenn es heute noch nicht optimal verläuft.
Auch ich lerne immer wieder dazu für mich und meine Bedürfnisse einzustehen.

Wie setze ich mich für meine Grenzen ein

In dem Du bevor Du eine Entscheidung triffst, jemandem auf eine Frage antwortest oder einen Termin abmachst, fühlst wie es sich für Dich in Deinem Körper anfühlt.
Wie fühlt es sich an, wenn Du ja sagst?
Wie fühlt es sich an, wenn Du nein sagst?
Wie geht es Dir, wenn Du mit dieser Person in Kontakt bist?
Das alles spürst Du in Deinem Körper, weil Du als feinfühlige Frau ein absolutes Feingespür, feine Antennen und Wahrnehmungen hast.

Ja aber darf ich mir wirklich Zeit für eine Entscheidung oder Antwort nehmen

Ja natürlich darfst Du das. Du kannst Dich bei Deinem Gegenüber höflich bedanken und gleichzeitig um ein wenig mehr Bedenkzeit bitten.
Meist entspannt es die Situation und Du kannst in Ruhe entscheiden.
Wenn Du aus Höflichkeit zusagst, aber ein klares Nein in Deinem Körper spürst bedenke was Du damit dauerhaft mit Dir und Deinem Körper tust.
Wozu fühlst Du Dich eventuell verpflichtet?
Welche Glaubenssätze hast Du die Dich einschränken und Dir nicht erlauben Dich selbst an erste Stelle zu stellen und Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen?

Wie kann ich Dich unterstützen?

Möchtest Du Deinen Wahrnehmungen, Deinen Bedürfnissen, Deinen Werten und Deinen Grenzen noch mehr erforschen? Dann sichere Dir gleich Deinen Platz in meinem kraftvollen Onlinekurs InnerBalance vom 01.Mai- 01.August 2017. Die Platzzahl ist begrenzt, deshalb zögere nicht.
Wenn Du noch Fragen hast trage Dich für ein kostenloses 20-Minuten- Gespräch mit mir ein, damit wir Deine Fragen klären können.
Ich freue mich auf Dich.
Herzlichst Anett