Weshalb du immer gut genug bist
Weshalb du immer gut genug bist möchte ich dir in diesem Blog-Artikel näher bringen. Denn viele meiner Kundinnen und auch ich kennen dieses Gefühl, dass sich anschleicht und wahrgenommen werden möchte.
Kennst du dieses Gefühl sich als nicht gut genug zu fühlen?
Die meisten sensitiven Frauen kennen dieses Gefühl, dass sich anschleicht, in ihnen aufsteigt, wenn sie etwas tun oder wenn sie sich gegenüber jemandem auf ihre Art und Weise ausdrücken.
Es ist wie eine Ahnung das das was sie zu geben haben nicht ausreichend ist, also auch nicht gut genug ist.
Um was geht es hier wirklich?
In dem Moment in dem dieses Gefühl, diese Ahnung, vielleicht auch Enge in uns aufsteigt, gilt es zunächst erstmal wahrzunehmen was gerade da ist. Fühle einfach nur, höre in dich hinein und beurteile dieses Gefühl nicht.
Was möchte gesehen werden?
Was genau löst dieses Gefühl aus?
Wie gehst du mit diesem Gefühl um?
Hier eine praktische Übung um diesem „Ich bin nicht gut genug“ auf den Grund zu gehen
Schreibe dir in 5 bis 10 Minuten alles auf, was dir zu den drei Fragen in den Sinn kommt. Bewerte oder verurteile dich nicht, sondern nimm einfach als Beobachter wahr was gesehen werden möchte.
Was erkennst du aus deinen Notizen?
Stelle dir anschliessend die Fragen: Was haben all diese Notizen gemeinsam? Wie fühle ich mich, wenn ich diesen Gedanken glaube? Ist das wirklich meine Wahrheit?
Es gilt zu überprüfen, wirklich in dieses Gefühl einzutauchen und zu erkennen was dahinter steht oder sich versteckt.
Wie gehst du damit um?
Eine weitere wichtige Frage ist: „Wie gehst du damit um dich als nicht gut genug zu empfinden?
Häufig kommen da entweder Scham, Schuld oder auch Muster hoch, die uns innerlich antreiben um Höchstleistungen zu vollbringen.
Diese Höchstleistungen haben grosse Auswirkungen auf unser Leben, unseren Alltag, unseren Körper und unsere Gesundheit.
Im zweiten Teil dieses Blog-Artikels geht es darum diesen inneren Antreiber zu enttarnen und wie du als Frau oder Mutter aus dieser „Ich bin nicht gut genug“- Falle heraus kommst.
Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest, dann melde dich hier für ein kostenloses Strategiegespräch mit mir.
Ich freue mich auf dich.
Herzlichst Anett
Liebe Anett,
diese Fragen sind wirklich sehr wirksam. Und ich muss mich outen, ich leide immer noch an diesem ewigen Gefühl: Ich bin nicht gut genug.
Ich habe schon so viel dafür getan, das nun endlich hinter mir zu lassen, aber irgendwann wird das. Denn bekanntlich macht ja Übung den Meister….
Herzliche Grüße
Barbara
Liebe Barbara
Ganz herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Viele sensitive Frauen kennen dieses Gefühl und wir dürfen jeden Tag neu entscheiden (und auch üben) das wir gut genug sind.
Je öfter wir in unseren Alltag hilfreiche Übungen einbauen umso mehr erkennen wir das Geschenk, das wir für die Welt sind.
Herzliche Grüsse Anett
Hallo Anett,
das Gefühl, nicht gut genug zu sein, kenn ich auch und es ist toll, dass es eine praktische Seite zu genau diesem Thema gibt. Ich glaube, damit sprichst du ein weit verbreitetes „Problem“ vieler Menschen an, denn genau dadurch behindern und blockieren wir uns oft selbst, um unsere Ziele und Sehnsüchte zu erreichen. Ich hoffe, dass möglicht viele von dieser Seite und dem Inhalt provitieren. Vielen Dank dafür!
Viele Grüße,
Heidi
Liebe Heidi
Ganz herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut mich sehr, dass dir dieser Beitrag so gefällt. Möge er noch viele weitere Menschen erreichen und ihnen Mut schenken.
Alles Liebe Anett
Liebe Anett,
auch als Mann kenne ich das Gefül des „nicht genug seins“. Das hat fast immer mit einem geringen bzw. fehlendem Selbstwertgefühl zu tun. Sobald ich angefangen habe, mir meines eigenen Wertes bewusst zu sein, habe ich seltener das Gefühl nicht genug zu sein.
Ein neuer Gedanke, der mit extrem weiterhilft, ist: “ Ich bin ein Segen für jeden der mir begegnet.“
HERZliche Grüße,
Gerd
Lieber Gerd
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Genau häufig hat dieser Gedanke mit einem geringen Selbstwertgefühl zutun oder auch das wir jemand anderes sein möchten, als wir sind.
Dein neuer Gedanke ist ein sehr schöner und ich freue mich, dass du diesen mit uns geteilt hast, damit auch andere ihre blockierenden Gedanken ins positive umwandeln können.
Liebe Grüsse Anett
Grüße Dich,
yep. Kann bestätigen was Gerd sagt. .
Auch als Mann ist das Thema Selbstwert riesig.
Nur: Kaum ein Mann möchte das zugeben.
Schade.
Innenschau wie DU es beschreibst hilft da viel weiter.
Grüße
Lieber Matthias.
Herzlichen Dank für deinen Kommentar. Es freut mich, dass auch immer mehr Männer sich auf dem Weg befinden und sich mutig zeigen in dem sie zu all dem stehen, was auch Männer bewegt.
Oh ja, die Innenschau ist enorm wichtig.
Liebe Grüsse
Anett