Weshalb es so heilsam ist zu schreiben
Weshalb es so heilsam ist zu schreiben und wie Du Dich damit selbst reflektieren, aber auch stärken kannst davon handelt dieser Blog-Artikel.
Gerade als feinfühlige Frau sind wir häufig sehr geneigt viel zu grübeln, denken über alles Mögliche nach und verlieren manchmal genau dadurch die Verbindung zu uns selbst.
Wir sind verunsichert, zweifeln und richten unseren Fokus auf Dinge die uns bremsen bzw. herunter ziehen.
In solchen Momenten liebe ich es zu schreiben, alles unzensiert was gerade so durch meinen Kopf schwirrt.
Was das schreiben so heilsam macht
Durch das schreiben leeren wir nicht nur unseren Kopf sondern haben auch die Möglichkeit uns zu fragen ob unsere Gedanken wirklich stimmen, was dahinter steckt und wir finden Lösungen.
Während ich schreibe denke ich nicht darüber nach was ich schreibe, sondern lasse es einfach fliessen, lasse den Stift von meiner Intuition führen und bewerte das Geschriebene nicht. So kehrt nicht nur in meinem Kopf sondern auch in mir Ruhe ein.
Mit dieser Ruhe ist es mir wieder möglich klar zu denken, eine für mich und die Situation passende Lösung zu finden.
Lust auf eine Übung?
Nimm Dir doch einfach mal 15 Minuten Zeit, schalte alle möglichen Störungsquellen (Telefon, Handy, Benachrichtigungen, Klingel etc.) aus, nimm einen Block und einen Stift. Dann fange an alles unzensiert aufzuschreiben. Einfach das was gerade aus Dir herausfliessen möchte.
Bewerte es nicht, sondern lasse es wirklich einfach fliessen. Du wirst spüren, wenn Dein Kopf leer ist, weil es sich dann in Dir leichter, leerer und freier anfühlt.
Lies dir anschliessend die Notizen durch und schau einmal was da alles steht. Auch hier ist es wichtig Dich selbst nicht zu bewerten.
Wenn Du Sachen entdeckst die etwas in Dir auslösen, wie Angst oder auch Scham im Sinne von „Oh sowas sollte ich doch nicht denken.“ nimm es liebevoll an und frage Dich ob das wirklich wahr ist. Schreibe auch das auf.
Vielleicht hast Du Lust es anschliessend zu verbrennen und damit dem Feuer zu übergeben um die Wirkung des Loslassens zu verstärken?!
Wie kann ich Dich unterstützen
Ich selbst bin auch durch eine Menge Selbstzweifel, Ängste und innere Gefängnisse gegangen. Während meinen Prozessen habe ich erfahren dürfen wie stärkend und heilsam nicht nur das aufschreiben, sondern auch die Unterstützung einer Mentorin ist.
Die Tore zur Anmeldung für meinen Onlinekurs InnerBalance schliessen am 28.April 2017. Sichere dir gleich deinen Platz, bevor wir am 01.Mai 2017 gemeinsam auf eine Reise gehen.
Ich freue mich schon jetzt sehr auf unsere gemeinsame Zeit.
Herzlichst Anett