Weshalb Selbstfürsorge für sensitive Frauen so wichtig ist
Weshalb Selbstfürsorge für sensitive Frauen so wichtig ist möchte ich dir in diesem Blog Artikel näher bringen.
Viele feinfühlige Frauen wissen genau was andere gerade brauchen, aber was sie selbst sich wünschen oder schenken sollen, wissen sie häufig nicht.
Was ist Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge heisst, dass du für dein Wohlbefinden, deine Lebensqualität, deine Freude und Energie sorgst und diese sich im Einklang mit dir und deiner Sensitivität befindet. Eine gesunde Selbstfürsorge erkennst du daran, dass du besser mit deiner feinen Seite umgehen kannst, nicht so überreizt und erschöpft reagierst.
Hierbei ist dein Körper ein wichtiger Indikator, denn kein anderer reagiert so deutlich, so klar und so bewusst wie er. Er spürt bereits sehr früh wenn etwas nicht im Einklang ist und schickt dir dann auch Zeichen.
Doch häufig ist es so, dass sensitive Frauen diese Zeichen überhören, weil sie selbst sehr kritisch, selbstverurteilend oder perfektionistisch unterwegs sind.
Wie sorgst du gut für dich?
Zunächst einmal überlege dir einmal wie du deinen Tag gestaltest, mit wem und was verbringst du deinen Tag? Was genau fühlt sich für dich sehr stimmig und gut an, was machst du gern und wie geht es dir dann?
Nach dem Erkennen was dir gut tut und sich stimmig anfühlt, geht es auch darum das du dieses Wissen auch nutzt und die Dinge wirklich in deinen Alltag integrierst.
Gönne dir wirklich Pausen, sorge für genügend Wasser, Essen und Bewegung. Wenn du einmal nicht nach draussen gehen kannst, so baue dir zum Beispiel eine Tanzpause in deinen Tag ein.
Das Tanzen unterstützt deinen Körper in Bewegung zu kommen, es erleichtert dich, verarbeitet Gefühle und sorgt dafür, dass du dich selbst gut spürst.
Selbstfürsorge als Geschenk an dich selbst
In dem du gut für dich sorgst, regelmässig in die Verbindung mit dir selbst gehst, dich vor Überreizung oder Erschöpfung schützt und rechtzeitig Pausen einlegst, machst du dir ein sehr grosses Geschenk. Du wirst zufriedener, ausgeglichener und hast mehr Kraft.
Solltest du regelmässig über deine Grenzen gehen, sowohl körperlich als auch psychisch, wird dein Körper müde und schwer. Dann wirst du ruhen müssen, weil du keine Wahl mehr hast. Doch eine gute Lösung ist dieses zuwarten nicht.
Vorsorge und gesund bleiben ist immer einfacher als gesund werden.
Sei es dir wert das du es verdient hast Pausen zu machen und für dich selbst gut sorgen kannst. Selbstfürsorge ist auch Selbstliebe.
Wer sich selbst liebt, wird auch gut für sich selbst sorgen, weil ihm seine Gesundheit und seine Freude am wichtigsten sind.
Was tust du um gut für sich selbst zu sorgen? Was stärkt dich im Alltag?
Schreibe es mir in die Kommentare, damit auch andere sensitive Frauen von Möglichkeiten erfahren die sie stärken können.
Alles Liebe Anett