Wie du als sensitive Frau besser mit deiner Sensitivität umgehen kannst
Wie du als sensitive Frau besser mit deiner Sensitivität umgehen kannst, darüber möchte ich in diesem Blog-Artikel schreiben. In meiner Arbeit und auch in Gesprächen mit feinfühligen Frauen werde ich immer wieder um Tipps zum besseren Umgang mit der eigenen Sensitivität gebeten, die ich gern mit dir teilen möchte.
Wie spürst du, dass du im Einklang mit deiner Sensitivität bist?
Ein wichtiger Punkt hierbei ist, dass du deine Sensitivität nicht weghaben möchtest, sondern sie annimmst. Es fühlt sich rund an, du selbst fühlst dich mit dir mehrheitlich wohl, bist zufrieden mit dir und deiner Feinfühligkeit.
Du stehst selbstverständlich dazu, lebst sie und empfindest dich als genau richtig und gut so wie du bist.
Es ist ein Gefühl der inneren Ruhe und des stimmig seins, d.h. nicht das du keine schlechten Tage hast oder dich nie mehr unwohl fühlst. Denn das wäre eine Illusion.
Was gehört zum im Einklang mit deiner Sensitivität sein dazu?
Für mich gehören die Selbstliebe, die Selbstfürsorge und eine innere Balance zwischen weiblichen und männlichen Energien dazu um im Einklang mit sich und seiner Sensitivität zu sein.
Das heisst ich sorge gut für mich, liebe mich mit all meinen Facetten und Anteilen, ich schaue das ich sowohl Ruhephasen wie auch aktive Phasen in meinem Leben habe.
Wie kannst du den Einklang mit dir unterstützen?
In dem du all das was bereits da und in dir ist und deine Gefühle annimmst. Im Fühlen und stärken deiner Wahrnehmung durch Phasen der Stille und in dich hineinschauen kannst du dich selbst und deinen Körper unterstützen diesen Einklang deiner Sensitivität zu fördern.
Dazu gebe ich dir nun eine Übung mit an die Hand. Diese wird es in den nächsten Wochen auch als kostenlose Meditation geben.
Dabei kannst du dich hinsetzen, die Augen schliessen und fühlen. Nimm wahr was sich dir zeigt, welche Gefühle auftauchen, wie du dich fühlst und lasse alles zu was sich dir zeigt.
Nimm dir dafür genügend Zeit, setze dich nicht unter Druck, dass du irgendetwas erreichen oder wahrnehmen musst, sondern lasse es einfach aufkommen und sich zeigen.
Vielleicht bekommst du auch Hinweise in Form von Worten, Symbolen oder Tieren die sich dir zeigen. Alles ist möglich.
Meine Tipps für dich
- Sei achtsam und stärke dich immer wieder auch mit positiven Gedanken.
und Dankbarkeit, die du in deinem Herzen fühlst. - Sei liebevoll mit dir selbst und anderen.
- Habe das Vertrauen das für dich gesorgt ist.
- Bleibe dran bei den Übungen, die deine Wahrnehmung schulen. Es braucht am Anfang dafür ein wenig Geduld. Doch diese lohnt sich.
Schreibe mir….
Schreibe mir in den Kommentaren was dich in Einklang mit deiner Sensitivität bringt und was dich dabei unterstützt liebevoller mit dir selbst umzugehen.
Ich freue mich auf deine Kommentare und Sichtweise.
Wenn du dir Unterstützung an deine Seite wünschst um deine Feinfühligkeit kraftvoll zu leben, dann schreibe mir gleich um ein kostenloses Gespräch zu vereinbaren in dem wir herausfinden ob zusammen passen.
Alles Liebe Anett